先日、北部の森へ行ってきました。
川を少し登って行き、
たどり着いた場所が
なんとも落ち着く癒しの空間でした！
せっかくなので、
大きな
岩の上に座って
座禅しました！
周りは木で覆われていて、
聞こえるのは水の音、風、鳥の鳴き声、
人工的なものがない空間で
しばらく何もせずに
だたじっと座ることが
出来ました。
いつも頭の中は色んな事を考えて
忙しい声で溢れているのですが、
水の音のお陰で日常のタスクや雑念が入りずらくなり、
終えた後はとてもスッキリしました。
普段意識しない呼吸に集中すると
シンプルな息をすることが
難しいと感じたりします。
ただ息を吐いて、吸っての繰り返しなのに、です。
座ることで何かが劇的に変わるわけではないけれど、
忙しい日常の中で10分でもいいので取り入れていける
習慣にしていきたいです。
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